أخصائية نفسية توضح كيف يعزز الصوم من الشعور بالسعادة

نجيب علي العصار

قالت أخصائية العلاج النفسي، سمية محمد الصغير، أن الصوم يعتبر من أهم العبادات لما له من تأثير ايجابي على الصحة الجسدية بشكل عام وعلى الصحة النفسية للفرد بشكل خاص.

وأكدت سمية الصغير لـ”الوحدة نيوز” أن صيام هذا الشهر له الكثير من الفوائد التي تنعكس على نفسية الصائم، فبعد عدة أيام من الصيام يتم افراز كميات أعلى من الايدروفين (هرمون الإحساس الجيد) في الدم والذي يعطي شعورا بالراحة والسعادة.

مشيرة إلى أن الصوم يساعد على تحسن الحالة المزاجية للفرد وضبط النفس وتهذيبها، وتحمل الضغوط والمصاب اليومية، كما يعزز من القدرة على التحمل، وضبط النفس والتواصل السليم مع الانفعالات، مما يترتب على ذلك تحسينا للمزاج.

وأوضحت أخصائية العلاج النفسي، أن الصوم يحد من بعض الاضطرابات النفسية وأهمها الاكتئاب والقلق والأرق، مما يؤدي إلى الراحة النفسية والهدوء النفسي والطمأنينة المرتبطة بالجانب الروحاني.

واختتمت حديثها بالقول” أن الصوم آثار إيجابية في تقوية الإرادة لدى الشخص مما يدفعه إلى التخلي عن العادات النفسية السلبية كالتعاطي والادمان والغضب “.