أطعمة تحرمك النوم وأخرى تجلب النعاس
يؤثر النوم بشكل مباشر على صحتنا الجسدية والعقلية، وتبين أن لبعض الأطعمة تأثيرا على النوم أيضا، حيث إن بعض الأطعمة يسبب الأرق في حين أن البعض الآخر يعزز الشعور بالنعاس. وفي هذا التقرير الذي نشره موقع "تركيا"، يقدم مختص التغذية شاتاي دمير…